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wew...back on the track, ayo semangaaat lg💪💪
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61 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1187 kcal
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Grasa: 47,14g | Prot: 49,19g | Carbh: 150,44g.
Desayuno: Risoles, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Ellenka Fiber Creme, Kue Bolu, Klepon. Almuerzo: Putih Telur, Gado Gado. Cena: Kering Kentang, Bakso Daging Sapi, Sup Ayam. Pasa Bocas / Otros: Pepaya, NutriSari Jeruk Peras, Kue Bugis. más...
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2290 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Lavar Platos - 1 hora, Descansando - 6 horas, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 50 minutos, Cocinar - 3 horas, Limpieza - 1 hora, Permanecer de Pie - 2 horas, Durmiendo - 7 horas, Sentado - 3 horas. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de dentitrudy
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