Diario de JANARA Maria, 10 may. 23

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iniciando sem passar fome! Creme amendoim sem acúcar na banana...delícia.

Ver Calendario de Dieta, 10 mayo 2023:

957 kcal

Grasa: 47,55g | Prot: 42,02g | Carbh: 86,31g. Desayuno: Kikkoman Molho de Laranja Agridoce, Abóbora Cabotia, Melitta Café sem Açúcar, Pão de Queijo Low Carb. Almuerzo: Copacol Peito de Frango Desfiado, Tio João Arroz Integral Cozido. Cena: Café com Leite Integral, Melitta Café sem Açúcar, Croissant. Pasa Bocas / Otros: Açúcar, Abacates. más...

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Começando reeducação ali-mental...Kkkk 1. Planejamento 2. Água 3. Mastigar 4. Respirar antes de comer 5. Comer com foco só na comida 6. Definir se a fome não é sede 7. Colocar proteína nas refeições para dar saciedade 8. Tirar gordices de casa.

10 may. 23 por el miembro: JANARA Maria


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