Diario de _tranq_, 11 may. 23

Сглупила и написала тавтологию) продуктивным* 

Я меня почти схожая ситуация. Я начала бегать. И все меня тут начали ругать, мол, низя с таким весом. Пришлось отказаться. Тогда я стала искать еще интересности для себя. Теперь в моем арсенале еще хулахуп (цена вопроса 900 руб) и скакалка (85 рублей). Бешено и сердито) если и этого не достаточно - на ютубе очень много всяческих тренировок, для них ничего не нужно кроме желания, я и к ним прибегаю. Очень понравилась китайская тренька на пресс и попу. Проводила эксперимент- реально за первую треню ушло 2 см в талии))) 

Дешево и сердито* 

Кстати, йогурты мне эти очень понравились. Больше, чем Активиа без сахара и Теос. Прям какие-то творожисто-натуральные 

я занимаюсь кпоп танцами каждый день по 1-4 часа, дабы легче танцевать я стала делать тренировку от le sserafim, для меня этого вполне достаточно  

у меня в день минимум 15 тыс шагов, в среднем ближе к 20. трени стараюсь 2 раза в неделю делать в зале. пыталась бегать, получила травму. поэтому из кардио теперь только ходьба. 

Konovarro мне очень эти йогурты нравятся, попробуйте ещё с добавками, хорошая калорийность и оооочень вкусно! 

Konovarro каждый день занимаетесь? 

Фист@шк@ какая вы молодец! У меня столько не получается, поэтому эллипсом пытаюсь компенсировать(  

_tranq_, ну я хожу, потому что с коляской гуляю. Ребенок спит, я иду. Могу в магазин, могу просто по улице идти. А трени.... Если муж может посидеть с детьми, я иду. Была бы у меня возможность, я бы на элипсе по паре часов тусила точно😅 мне он нравится. Можно включить кино, видео и смотреть во время тренировки. Так что в этом плане даже завидую вам немного😅 

Фист@шк@ даа, под сериалы ходить на нём замечательно! Очень рада что год назад уговорила мужа взять его на авито, столько обещаний было дано про этот тренажёр😁 в итоге заниматься начала только 2 месяца назад😅 

_tranq_, хорошо, когда место позволяет 😌👍 

А я вот и по улице под сериалы хожу))) очень мне нравится 🥰 а йогурты с добавками я тоже кушала, пока только ананас и клубника в продаже попадались, буду брать еще. Вкусно, особенно клубничка понра )) занимаюсь почти каждый день, но у меня так голова потеет, что мыть надоедает, поэтому иногда пропускаю трени 😂 

Konovarro, подскажите, а где вы их находите? Я только на Озон фреш, нигде больше не вижу( 

Я в Spar беру 

Худею на дефиците(1200-1400)+ эллипс 1,5 часа практически каждый день, если верить тренажеру сжигаю ~ 700-800кк. За полтора месяца скинула 6 кг. Но бывают зажоры по выходным😂