Registro de peso (no entrada de diario) del 11 mayo 2023
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112 kg
Disminuído hasta ahora: 23 kg.
Aún para ir: 20 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2472 kcal
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Grasa: 101,11g | Prot: 126,16g | Carbh: 272,56g.
Desayuno: Power One Pasta de Amendoim Integral, Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Wickbold Pão Integral Freekeh e Noz-Pecã, Frescatino Polenghi Light , Omelete ou Ovos Mexidos, Banana Nanica. Cena: De Marchi Pão de Queijo Tradicional, Body Action 100% Whey Prime Chocolate , President Manteiga com Sal, Eco Fresh Creme de Cupuaçu, Wickbold Pão Castanha do Pará e Quinoa , Président Queijo Camembert. Pasa Bocas / Otros: Wickbold Pão Castanha do Pará e Quinoa , Ovo (Inteiro), Abacate, Havanna Alfajor 70% Cacau Puro, Okoshi Canjica de Milho com Sal Marinho, Banana Prata, Turma da Mônica Maçã, Pêra Portuguesa, Verde Campo Natural Whey. más...
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3434 kcal
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Ejercicio:
Crossfit - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Marcelovsky 🏋️♀️
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