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Super Mini Fortschritte. Immerhin stimmt die Richtung. Eigentlich wollte ich jetzt schon 4-5 Kilo weiter sein.
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102,9 kg
Disminuído hasta ahora: 5,9 kg.
Aún para ir: 27,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1878 kcal
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Grasa: 114,38g | Prot: 167,73g | Carbh: 38,86g.
Desayuno: Birnen, Leinsamen, Alnatura Kürbiskerne, Seeberger Sonnenblumenkerne, Olivenöl, Gut & Günstig Mittelalter Gouda, Ei, Kaffee. Almuerzo: Pecorino, Bolognese -Tomaten Sauce, Benfit High Protein Fusilli. Cena: Rote Paprika, Kerrygold Cheddar, Krone Fisch Räucherlachs. Pasa Bocas / Otros: Alesto Pekannusskerne, DM Bio Edelbitter Schokolade 90%, Kaffee, Chewy Chocolate Cookies - ketogen. más...
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3809 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 6 horas, Cross Training - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 7 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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 Comentarios
6 Kilo in 2 Monaten > sei stolz > super Leistung, noch paar Tage & Du bist wieder ein UHU
12 may. 23 por el miembro: Plan2024
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Peso Histórico de rolikahn
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