Registro de peso (no entrada de diario) del 14 mayo 2023
|
73,3 kg
Disminuído hasta ahora: 2,2 kg.
Aún para ir: 20,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1510 kcal
|
Grasa: 71,60g | Prot: 73,77g | Carbh: 133,50g.
Desayuno: Олейна Подсолнечное Масло, Русское Море Форель Слабосолёная, Перекресток Хлеб Трапезный Бездрожжевой, Черный Перец, Помидоры, Кофе Молотый Чашка, Rendi Мультизлаковые Конфеты с Тёмной Глазурью, Самокат Молоко 1%, Соль, Огурец (с Кожурой), Вологодское Яйцо, Самокат Сыр Творожный Сливочный, 60%. Almuerzo: Coffee Like Раф Красный. Cena: Домашний Очаг Макароны по-Флотски, Салат Крабовый. Pasa Bocas / Otros: Вода (в Бутылке). más...
|
|
1999 kcal
|
Ejercicio:
Tabata - 7 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansando - 14 horas y 35 minutos, Durmiendo - 7 horas y 18 minutos. más...
|
Ganando 6,3 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de BIKMETOVA0910
|