Diario de Sma_A2, 14 may. 23

Perfil de Sma_A2 | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

مستمرة بالالتزام والمشي ،من فترة ما وزنت كنت اعرف انه زايدة بسبب التخبيص برمضان ورجعت امشي ٧ الالف خطوة من بعد العيد
النتائج هي اني احس بالنشاط واحس جسمي صاير اخف وايضا تخلصت من مشاكل الهضم ،مستمرة ما مهم الوزن المهم اني اكون راضيه عن نفسي وجسمي ومرتاحة

Ver Calendario de Dieta, 14 mayo 2023:

2025 kcal

Grasa: 124,39g | Prot: 309,95g | Carbh: 192,93g. Desayuno: قهوة سريم. Almuerzo: صدر دجاج لحم فقط مقلي صدر دجاج لحم مقلي, ليمون ليمون, سلطة الخس مع خضار متنوعة, يخني الخضار (بدون لحم), الأرز الأبيض. Cena: يخني الخضار (بدون لحم), هاينز مايونيز, الخس, صدر الدجاج السادة المقلي (الجلد يؤكل), زبادي دانون زبادي, جبنة الدهن, Rich Bake خبز لبناني, بطاطا مقلية بطاطا مقلية, الأرز الأبيض والبري. Pasa Bocas / Otros: فاكهه بطيخ, قهوة سريم. más...