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dari diet aku belajar bahwa perjuangan butuh kesabaran extra dan harus konsisten 😁 kondisi sekarang BB 54kg TB 158cm dari foto before nya itu di 75kg
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1578 kcal
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Grasa: 51,05g | Prot: 128,75g | Carbh: 176,64g.
Desayuno: Pisang, Rengginang, Fukumi Nasi Porang, Saus Lada atau Pedas, Saus Barbekyu, Steak Daging Sapi, Totole Kaldu Jamur, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Bawang Bombay, Del Monte Saus Tomat, Kokita Kokita Tauco, Saori Saos Tiram, Kecap Manis, ABC Kecap Asin, Wortel Dimasak, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Almuerzo: Mie Telur (Ditambah, Masak), Teh Manis, Kerupuk Makanan Ringan, Selat Solo. Cena: Bamboe Bumbu Ayam Kecap, Telur Puyuh, Kerupuk Asin, Garuda Kacang Atom, ABC Kecap Manis, Saus Tomat, ABC Saus Sambal , Mie Ayam. más...
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 Comentarios
14 may. 23 por el miembro: onah1
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14 may. 23 por el miembro: pauldub91
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wah keren! olahraganya apa kak
14 may. 23 por el miembro: ichichan
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14 may. 23 por el miembro: vkfiana
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14 may. 23 por el miembro: Ayuuagustiar
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brp lama diet x stop makan gorengan yah
14 may. 23 por el miembro: afdaliah Amin Buldan
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kaaaa perutnya kok bisa selangsing itu ;( tips?
14 may. 23 por el miembro: mydietary
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Bb impian wkwk start diet 75kg tb 153 semoga segera nyusul kak
14 may. 23 por el miembro: tyasflarista
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kaya adik kakak jd nya..cantik😍🫶🫶
14 may. 23 por el miembro: bluerosie
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14 may. 23 por el miembro: tiramisu oke
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waah tb nya sama,berat sblmnya jg sama,tapi bedanya brt skrgnya masiih jauuh bedaa wkwkwk,aku naik lg gatau knp capedeeeh 🙈
14 may. 23 por el miembro: mia.nasila
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pas bb turun lengan tgn bergelambir ga mbk
14 may. 23 por el miembro: gustinayuliani3
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keren perut ny jd bagus bgt..berapa lama itu kak?
14 may. 23 por el miembro: julie.angelic
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julie @ diet kurleb 6 bulan kak
gustinaayu@ dulu sih bergelambir kak lenganya cm pelan2 aku sambil ngegym bisa kenceng lagi kok diisi otot aja sih
mydietary @ soal perut gada hal khusus yg aku lakuin sih tiba2 ngempis aja
14 may. 23 por el miembro: dianarhm
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Wahhh ini keren banget ...selamat yaa🤩🥳
14 may. 23 por el miembro: Azharfits
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14 may. 23 por el miembro: AnggunS21
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Menangis akuu liat postingan ini😭
15 may. 23 por el miembro: Regina puspita
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MasyaAllah kaak, hebat bgt... tambah cantik tambah sehaat 😍
15 may. 23 por el miembro: SMdiyah19
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tips ngecilin perut dong.
15 may. 23 por el miembro: Ayyuhartina
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15 may. 23 por el miembro: emmajeferson
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