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Bismillah, back on track setelah 2 tahun ga defkal BB dari 55kg sekarang udah 63,5kg perut udah kek hamil 6 bulan dan muka ada double chin nya
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1081 kcal
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Grasa: 26,21g | Prot: 33,60g | Carbh: 180,60g.
Desayuno: Cap Cay Kuah, Nasi Goreng. Almuerzo: Tahu Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Cap Cay Kuah, Nasi Putih. Cena: Tahu Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Cap Cay Kuah, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Pepaya, Jeruk, Dodol, Pisang. más...
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1748 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 25 minutos, Descansando - 16 horas y 35 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Peso Histórico de Deananf
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