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Besranur@
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15 may. 23
Diario de Besranur@, 15 may. 23
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Gerçekten kilo vermek istiyorum ama yememi kontrolr altına alamıyorum ya üşeniyorum ya mutsusuzm ya yorgun ölü gibiyim bırak yemeği yataktan çıkmak istemiyorum hiçbirşey yaparım yol al ye al ye modumdayım
84,6 kg
Disminuído hasta ahora:
0,4 kg
.
Aún para ir:
14,6 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 15 mayo 2023:
1286 kcal
Grasa: 21,78g | Prot: 50,59g | Carbh: 218,21g.
Desayuno:
Cappy Vişne Suyu, Açma.
Almuerzo:
Nescafe 3 Ü 1 Arada, Çay Şekerli.
Cena:
Tavuk Döner.
más...
1858 kcal
Ejercicio:
Google Fit - 24 horas.
más...
peso estable
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Comentarios
3 haftada 9 kg aldım. Ucunu kaçırırsan sonu gelmiyor. Dikkat et almak çok kolay vermek çok zor...
15 may. 23 por el miembro:
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