Registro de peso (no entrada de diario) del 22 junio 2015
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63 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1892 kcal
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Grasa: 75,52g | Prot: 88,52g | Carbh: 209,13g.
Desayuno: Mel, Banana Prata, Manteiga (com Sal), Mãe Terra Aveia Integral em Flocos, Canela, Ovo. Almuerzo: Bobó de Camarão, Ragazzo Bolinho de Carne, Lentilhas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sadia Filé de Peito de Frango. Cena: Flormel Cocada Premium, Tapioca com Manteiga. Pasa Bocas / Otros: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, Lacta Bis Xtra, Café Brasileiro Café com Açúcar, Mamão Formosa. más...
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1859 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 30 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de ligia30
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