|
Завсегдатаи спортзала, поделитесь опытом. Сразу ли вы стали прилежным посетителем "пн/ср/пт" или бросали и возвращались? Я старюсь не сдаваться,но все равно иногда с праздниками/отпуском могу разлениться и не ходить по несколько недель🥺🥺
|
2263 kcal
|
Grasa: 104,87g | Prot: 97,69g | Carbh: 229,24g.
Desayuno: Пятерочка Сахар, Сыр Моцарелла, Сметана 20%, Вкуснотеево Творог 9%, Станция Молочная Творог Обезжиренный , Ильинское Молоко Молоко 3,2%, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. Almuerzo: Мираторг Жаркое из Говядины с Картофелем, ВкусВилл Сало Белорусское, Окрошка на Кефире, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. Cena: Big Bon Big Bon Курица Сальса, Лето Мороженое, Konti Супер Контик Шоколадный, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Funny Cat Печенье Сахарное с Какао. Pasa Bocas / Otros: Рафинад, Mars Mars. más...
|
|
 Comentarios
ФС, увидь, пожалуйста 🙏
Хочется узнать, как это у кого работает
16 may. 23 por el miembro: Deeey_meow
|
По началу всегда были пропуски по несколько недель, но потом я втянулась (но я человек свободолюбывый, только спустя 3 года, могу сказать что хожу стабильно), главное поставить правильную цель. Тогда и мотивация будет ходить стабильно. Также тренер может помочь не пропускать.
19 may. 23 por el miembro: swedowa
|
Первые пару лет стабильно три раза в неделю, потом еще пару лет один два раза в неделю. Последний год 4-5 раз в неделю, эпл вотчи стали стимулировать 😂 Вообще по уму раз в три месяца нужно паузу на неделю делать с минимальной нагрузкой из серии прогулок/утренних зарядок онли, особенно если вы планируете сделать посещение спортзала привычкой длиною в жизнь ))
16 jun. 23 por el miembro: Цементобетонск за ЗОЖ
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Deeey_meow
|