Registro de peso (no entrada de diario) del 22 junio 2015
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84 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2552 kcal
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Grasa: 42,45g | Prot: 92,17g | Carbh: 446,07g.
Desayuno: Margarina, Banana, Melitta Cafe C/ Acucar, Del Valle Suco de Goiaba, Pão Francês. Almuerzo: Suco de Laranja Natural, Yoki Farofa Pronta, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Branco, Broto Legal Feijão Carioca, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido). Cena: Creme de Milho, Bife de Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Magra, Cortada até 0,5 cm de Gordura), Arroz Branco, Feijão Vermelho. Pasa Bocas / Otros: Caqui, Lacta Bis, Coxinha de Festa, Pepsi Pepsi, Pão Francês, Uvas, Ameixa Seca. más...
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2742 kcal
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Ejercicio:
Correr - 10/kph - 42 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Conduciendo - 1 hora y 40 minutos, Descansando - 13 horas y 23 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de LuizFAlmeida
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