|
pagi pagi sarapan nasi soto, sambel goreng kentang ati, kerupuk n nyemil lumpia goreng..mantul ngabisin jatah kalori harian separuh sendiri 🤣🤣🤣
|
62 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 12 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1290 kcal
|
Grasa: 40,50g | Prot: 80,64g | Carbh: 145,23g.
Desayuno: Sambal Goreng Kentang, Soto Ayam, Nasi Putih. Almuerzo: Sambal Goreng Kentang, Ayam Panggang, Soto Ayam, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Sayur Lumpia. más...
|
Ganando 0,1 kg a la Semana
|