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do dia 20 de abril até hoje dia 19 de maio, já se passaram dois meses e estou mantendo uma média no meu peso de 87.3928571429...
espero que até o próximo mês eu consiga consolidar 86kg!!! fé em Deus já deu certo!!!
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86,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0,6 kg.
Aún para ir: 1,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1220 kcal
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Grasa: 70,44g | Prot: 35,76g | Carbh: 118,76g.
Almuerzo: Vatapá, Arroz Branco (Cozido), Sururu, Costa Sul Camarao. Cena: Mineirinho Pão de Queijo. Pasa Bocas / Otros: Lacta Bis (7g), Lilith Bala Maçã Verde, Mars M&M's. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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