Diario de novithasari, 20 may. 23

Kalo menuju ke ideal biasanya progressnya agak lama, nikmatin aja 

@Pik007 yapp, bener bangett haha.. lama bgt mahh .  

itu toge rebus kak? pake bumbu kacangkah?? 

pengen bisa konsisten kayak yg lain 😓 

berapa bulan k 54 

brp lama itu kK 

berapa lama prosesnya kak? 

wah tahu goreng! sering buat jg di rumah😆 

Olahraganya apa kak 

cara posting kaya gini gimana y? 

@iradahafrilia : iya kakk, toge nya ak kukus bentar aja.. dan pake bumbu kacang 😉 

All : aku butuh waktu 1tahun guyss wkwk... Lama emang, krn ga ngejar apa2 sihh . Niat nya emang mengubah mindset utk mengubah pola makan dulu. Jd kalau udh ideal bb nya gk yoyo krn kalap makan lgi. Krn banyakan org itu ngejar timbangan nya dan saat turun 5kg aja sdh bangga/puas lalu pas cheatday gak hajar. Dan naik lagi bb nya kann.. Padahal mah ga bs kyk gitu yaa, krn jika pola nya dulu kita ubah, dan itu berlangsung seumur hidup sihh utk ttp menjaga yaa bb juga gk akan naik2 kalau sdh ideal .  

@riawina : ak di awal hanya WO2 aja dirumah kak, tp belakangan ini sdh engga, krn ak pun menyadari massa otot ku smakin lemah krn emg hrs nya ak sdh bs latihan beban sihh, tp anak2 3 masih kecil, ak keterbatasan utk gym , anak blm bs di tinggal. Next time ak sdh ada rencana sih mw naikin massa otot biar gk mudah capek kyk skrg2 ini..  

@depvdl : pertama buka Halaman utama kak.. nah di paling atas ada kan gambar kyk kamera gitu. Yaudah itu di klik . Pilih aja foto yg mau di posting dr galeri,, tapi utk aplikasi ini setingan upload nya dgn ukuran foto 1×1 biar ke post full tanpa terpotong. .