Diario de AnstasiyaS, 22 may. 23

Завтрак на 387 калорий. Овсяноблин с авокадо, рыбкой и зеленью.
С утра был еще стакан компота из сухофруктов без сахара, в эту цифру не входит.

Думала в выходные будет тяжко держать себя в рамках, с субботу был перебор, а вчера уложилась даже с мороженым

---

1396 kcal

Grasa: 53,48g | Prot: 109,11g | Carbh: 125,77g.   Desayuno: Кофе (из Молотых Зерен), Клубника, Асто Кета Малосоленая, Авокадо Авокадо, Овсяноблин, ВкусВилл Компот из Сухофруктов без Сахара . Almuerzo: ВкусВилл Компот из Сухофруктов без Сахара , Курица с Грибами в Сливочном Соусе, Макфа Макароны Отварные, Суп Куриный с Чечевицей. Cena: Бабушкино Лукошко Чай с Ромашкой, Куриная Грудка Отварная, Iberica Бальзамический Уксус, Баклажаны Гриль, Кабачок Гриль, Магнит Перец Болгарский Гриль, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Pasa Bocas / Otros: Гринагро Кефир 1%, Киви, Кабачковые Вафли, Травяной Чай (Кроме Ромашки). más...