|
49 дней план по шагам, 41 день план по калориям.
Хоть бы завтра такой же вес был(или ниже)), хоспаде. Я топчусь в этих 54-55кг уже 26 дней. Как же хочется увидеть 53.9.
Решила, что досижу этот дефицит до 50 дней, а дальше точно буду поднимать.
Обстановочка у нас тут слегка нервная, так что с одной стороны иногда торговать и есть не хочется, с другой хочется обожраться так, чтобы задыхаться и отвлечься от всего этого.
Вчера сделала безе. У меня нет кондитерского мешка, так что просто выкладывала ложкой. Выглядит черти как, но вкусно) теперь очень хочется купить мешок, красителей и нахерачить гору красивых безе.
|
54,1 kg
Disminuído hasta ahora: 2,9 kg.
Aún para ir: 2,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1497 kcal
|
Grasa: 44,05g | Prot: 92,35g | Carbh: 186,30g.
Desayuno: Безе, Сырники, Кофе в домашних чашках. Almuerzo: Абрикос, Абрикос, Безе, Лосось, Barilla Макароны Girandole, Dolce Granto Сыр Пармезан. Cena: Абрикос, Безе, Сахар, Молком Молоко 3,2%, Гречка. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|