Diario de Bahama007, 22 may. 23

Perfil de Bahama007 | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

przez cały tydzień się trzymałam. A w weekend nadrobiłam co straciłam:(

123 kg Disminuído hasta ahora: 8,4 kg. Aún para ir: 38 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 22 mayo 2023:

1479 kcal

Grasa: 83,80g | Prot: 82,91g | Carbh: 95,07g. Desayuno: Musztarda, Ogórek (Obrany), Biedronka Bułka Grahamka, Sokołów Sokoliki. Cena: Nasze Smaki Kotlet Drobiowy z Marchewką z Groszkiem i Puree Ziemniaczanym. Pasa Bocas / Otros: Tarczyński Kabanosy Pieczone Wieprzowe. más...

Ganando 2,6 kg a la Semana

5 Seguidores Apoyo

Comentarios

można robić cheat day ale powiedzmy raz na tydzień bo i tak spowalnia proces chudnięcia. Można na przykład robić 6 dni deficytu i 1 dzień na zerze kalorycznym ewentualnie niewielkim surplusie np 100 kcal

22 may. 23 por el miembro: kubek_


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de Bahama007

Ver la Historia Completa

Diario de Bahama007, 22 may. 23

Enviar un Comentario

Peso Histórico de Bahama007