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25 jun. 15
Diario de victoriaegypt, 25 jun. 15
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"Motivation for Weight Loss"
M-make short term goals
O-out with the negative thoughts
T-think of why you want it
I-imagine how you will feel
V-visualize the future you
A-acknowledge your successes
T-treat yourself with respect
I-investigate new ideas and foods
O-observe your healthy lifestyle
N-never give up and never give in
147,0 kg
Disminuído hasta ahora:
13,6 kg
.
Aún para ir:
74,4 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 25 junio 2015:
771 kcal
Grasa: 29,33g | Prot: 47,67g | Carbh: 80,96g.
Cena:
Great Value Light Original Organic Soymilk, Egg, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), Cheese.
Pasa Bocas / Otros:
Giant Food Bananas (Large), Red Delicious Apples, Otter Pops Original Ice Bars (2 oz).
más...
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Comentarios
I am so proud of you and your loss....you are doing very well. I like your little motivational poem and think I need to copy it to put in a prominent place. I also like your little muSLIM comment the other day! It brought a smile to my lips! Congrats and just keep doing whatever you are doing....it works!
25 jun. 15 por el miembro:
2227Gwen
You're doing fab! Keep up the good work!
25 jun. 15 por el miembro:
dreamingangel
Awesome.....
25 jun. 15 por el miembro:
miss Paula newland
Great! Love it!
25 jun. 15 por el miembro:
HCB
Great job Victoria.Lets keep on moving .
26 jun. 15 por el miembro:
UmmBilal
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