Es läuft.. :-) Bin aber auch viel arbeiten gewesen.
|
60,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 3,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1513 kcal
|
Grasa: 56,06g | Prot: 57,94g | Carbh: 184,70g.
Desayuno: Möhren, Oatsome Der Nussknacker, Oatsome Mango Mia. Almuerzo: Leicht & Cross Knusperbrot Vollkorn, GutBio Vegetarische Streichcreme Senf Agave. Cena: Ei, Mischbrot, Couscous-Salat, Sachsenland Hausmacher Quark, K-Classic Grillgemüse. Pasa Bocas / Otros: Koawach Koawach Pur, Kaffee mit Milch. más...
|
|
1786 kcal
|
Ejercicio:
Circuito de Entrenamiento - 10 minutos, Yoga - 10 minutos, Tareas del Hogar - 2 horas y 30 minutos, Descansando - 13 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,9 kg a la Semana
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|