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1894 kcal
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Grasa: 62,03g | Prot: 120,41g | Carbh: 228,37g.
Desayuno: Fazenda Bela Vista Iogurte Natural Parcialmente Desnatado, Holme Mill Jordans Granola Red Fruits, Ovo, Hortifruti Salada de Frutas, Canastra Queijo, Pão Integral. Almuerzo: Lindt Chocolate 85%, Hortifruti Laranja Bahia, Hortifruti Abacate, Homus, Pão Integral, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). Cena: Pêra Williams, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Abóbora Cabotia, Arroz Integral (Longo, Cozido), Carioca Feijão Cozido. Pasa Bocas / Otros: Tâmara, Amêndoas, Banana Prata, Verdemar Pasta de Amendoim, Nestlé 100% Cacau em Pó, Integralmedica Whey 100% Pure. más...
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2383 kcal
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Ejercicio:
Elíptica - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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