Diario de mod.l, 24 may. 23

Вечная проблема : прирост мышечной массы в нужных местах и с недавних пор полюбившийся бег .. всего лишь нужно было купить беговые кроссовки и скинуть с себя 10-ок килограмм. 5 км осиливаю без остановок и отдышек.

---

2167 kcal

Grasa: 103,47g | Prot: 127,74g | Carbh: 177,03g.   Desayuno: Клубника, Азбука Вкуса Молоко 1,5%, Nutriversum Протеин, Ehrmann Vanilla Pudding High Protein , Шоколадница Торт Красный Бархат , Белевская Пастила Белёвская Пастила Яблочная Классическая без Сахара, Гроспирон Пломбир, Бахетле Перец Болгарский Гриль, Куриная Грудка Отварная, Хохланд Творожный Сыр, Яйцо, Сыробогатов Сыр Сливочный, Хлебодар Фитохлеб, Азбука Вкуса Молоко 1,5%, Диво Паштет Домашний с Куриной Печенью и Сливками, Protein Rex Snex Peanuts. más...