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2181 kcal
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Grasa: 63,04g | Prot: 148,65g | Carbh: 222,77g.
Desayuno: Canastra Queijo, Hortifruti Salada de Frutas, Ovo, Fazenda Bela Vista Iogurte Natural Parcialmente Desnatado, Pão Integral, Holme Mill Jordans Granola Red Fruits. Almuerzo: Maçã, Lindt Chocolate 85%, Filé de Frango Grelhado, Grão-de-Bico Cozido, Hortifruti Abacate, Pão Integral. Cena: Maçã, Tilápia, Arroz Parboilizado Cozido, Vinho Tinto de Mesa. Pasa Bocas / Otros: Philadelphia Cream Cheese Light, Damm Salmão Defumado, Pão Integral, Nestlé 100% Cacau em Pó, Banana Prata, Verdemar Pasta de Amendoim, Integralmedica Whey 100% Pure, Banana Prata. más...
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2383 kcal
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Ejercicio:
Elíptica - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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