|
Дохуделась до последнего отверстия на ремне, и то, хочется еще пробить новое. Попа генетически передается? У моих ни у кого ее нет, что бы кто ни делал. У меня за плечами 10 лет плавания, сейчас для себя, но тренировки не хилые, не умею грести медленно...
|
1462 kcal
|
Grasa: 58,94g | Prot: 84,76g | Carbh: 146,62g.
Desayuno: Сахар, Живой Продукт Апельсиновый Сок Прямого Отжима , Волжанин Яйцо С1, Помидоры Черри, Пятерочка Шампиньоны, Дымов Сырокопченый Бекон Венгерский, Pretto Рикотта 25%, Выборжец Свежий Салат Фриллис, Арнаут Лаваш Круглый Мини. Almuerzo: Живой Продукт Апельсиновый Сок Прямого Отжима , Sen Soy Соус Унаги, Подсолнечное Масло, Киприно Сыр Мастер Сливочный, Помидоры Черри, Мясной Дом Бородина Сосиски Сливочные, Пятерочка Шампиньоны, Bonduelle Огурцы Маринованные, Провансаль Майонез, Помидорка Томатная Паста, Арнаут Лаваш Круглый Мини. Cena: Ударница Мармелад, Великолукский Мясокомбинат Сервелат Премиум, Аладушкин Кекс Творожный , Красная Цена Фасоль Белая в Томатном Соусе, Картофель Отварной, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). más...
|
|
 Comentarios
Единственное, от чего прочувствовала свою задницу как следует на следуюший день, это посадка картофеля на 15 соток 🙈🤷🏼♀️ подкиньте, пожалуйста, супер эффективных упражнений для пятой точки?
27 may. 23 por el miembro: A_A_lina
|
Ягодичный мост 👍🏻в разных вариациях , вначале дома с гантелькой в 5 кг делала, потом в тренажерке начала с весом , попа как на дрожжах растёт , главное по чуть-чуть вес добавляйте
27 may. 23 por el miembro: Капитан Кальмар
|
Kapitan, так, есть у меня подозрение, что ноги на себя берут большую часть нагрузки, надо в инете найти толкового объяснятеля, или гантелек не хватает, спортинвентаря дома нет🙈 спасибо большое!
27 may. 23 por el miembro: A_A_lina
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de A_A_lina
|