|
naik turun bagai rollercoaster, akhir tahun 2020 sebenernya kena binge eating terus memutuskan untuk recovery sampe 2023🤣 sekarang pr nya buat diet sehat ga pake acara makan dibawah 1000kalori, workout gila gilaan, nangis hampir tiap malem kek org gila wk
|
1515 kcal
|
Grasa: 59,40g | Prot: 52,06g | Carbh: 201,37g.
Desayuno: Saus Tomat, Wortel, Tahu, Nasi Merah. Almuerzo: Edo Puff Pastry, Keripik Pisang, Mayora Mie Oven Mie Kuah Rasa Iga Sapi. Cena: Saori Saus Teriyaki, ABC Saus Sambal , Bamboe Saus Asam Manis, Saori Saus Pedas Ala Szechuan, Greenco Jamur Enoki, Tahu, Kong Kee Egg Tofu. más...
|
|
 Comentarios
kak @rizkynovitasa cba wo fokusin ltihan nya buat perut, aky jg gtu awalnya buncit tpi wo fokus ke perut ada hsil skrng
28 may. 23 por el miembro: Haipah16
|
@rizkynovitasa kayanya gaada wo khusus yang bikin perut kecil deh kak, semua balik lagi ke body type masing2. tapi kalo menurut pengalaman ku, coba deh kurangi makanan yang asin asin / kurangi asupan sodium(?) soalnya itu bisa ngikat air dalam tubuh, jadinya perut begah terus, cmiiw.
28 may. 23 por el miembro: athaliadebora90
|
@mariacahya123 waktu awal diet itu umurku masih 15/16 tahun kak, sekarang 19tahun. kayanya aku bisa nambah tinggi 2cm karena rajin skipping dulu
28 may. 23 por el miembro: athaliadebora90
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de athaliadebora90
|