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Trotz Grill- Eskalation gehalten, aber ich war diese Woche auch Blut spenden.. Glück gehabt :-) Jetzt kommt eine Woche Urlaub -da wird es sicher erstmal hoch gehen mit dem Gewicht -mal sehen 😎 Eine schöne Woche euch allen! 🙂
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60,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 3,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1617 kcal
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Grasa: 69,05g | Prot: 116,08g | Carbh: 131,46g.
Desayuno: Äpfel, Gekochtes Ei, Oatsome Mango Mia, Oatsome Der Nussknacker. Almuerzo: Erdbeerkuchen. Cena: Nudelsalat mit Essig und Öl-Dressing, Aldi Hähnchensteak Paprika, Bratwurst, Maredo Putensteak Natur (200g). Pasa Bocas / Otros: Your Superfoods Plant Collagen, Kaffee mit Milch. más...
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peso estable
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