Diario de N.Shy_, 29 may. 23

Perfil de N.Shy_ | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

Всё тяжелее и тяжелее.

Ver Calendario de Dieta, 29 mayo 2023:

1487 kcal

Grasa: 43,37g | Prot: 85,22g | Carbh: 191,66g. Desayuno: Тост с сыром и яйцом, Кофе в домашних чашках, Панкейки. Almuerzo: Панкейки, Сахар, Молком Молоко 3,2%, Гречка. Cena: Куриное Филе, Barilla Макароны Girandole, Allin Protein Bar Chocolate Chip. más...

22 Seguidores Apoyo

Comentarios

Просто стараюсь нажрать максимум из того, что мне позволено 😅

29 may. 23 por el miembro: N.Shy_

Мне кажется вопрос в выбранных продуктах, мне наоборот тяжело наедать нужный калораж чтобы в зале не загнуться

29 may. 23 por el miembro: miheevds

Miheevds, тоже ешь на 1450-1500?

29 may. 23 por el miembro: N.Shy_

Сегодня 1478

29 may. 23 por el miembro: miheevds

Вчера было 1478 калорий с легкой вклопрогулкой, на день тренировки около 2 000 в день и белок разумеется и стараюсь в 40 грамм жиров укладываться и 200 углеводов, с последними не всегда получается

30 may. 23 por el miembro: miheevds

Так сложно наесть на 1478 или на 2000?

30 may. 23 por el miembro: N.Shy_


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de N.Shy_

Ver la Historia Completa

Diario de N.Shy_, 29 may. 23

Enviar un Comentario

Peso Histórico de N.Shy_