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Bismillah semangat buat diriku, setelah gagal kemarin2 semoga kali ini bisa lebih konsisten, insha allah🤲🏻 semangat💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻🔥🔥🔥
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64,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0,5 kg.
Aún para ir: 9,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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223 kcal
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Grasa: 4,10g | Prot: 7,15g | Carbh: 40,38g.
Desayuno: Quaker Instant Oatmeal, Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (200ml), Sunpride Pisang Single, Hatari Malkist, Tape Singkong. más...
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1975 kcal
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Ejercicio:
Cardio - 30 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas, Tabata - 30 minutos. más...
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peso estable
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