Registro de peso (no entrada de diario) del 28 mayo 2023
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94 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 12 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2366 kcal
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Grasa: 67,20g | Prot: 183,18g | Carbh: 263,41g.
Desayuno: Bolo de Queijo, Kitano Canela Em Pó, Café com Açúcar, Açúcar Branco (Granulado ou Cubos), Cacau em Pó (Não Adocicado), Nestlé Aveia em Flocos (30g), Ovo. Almuerzo: Naturale Maçã Fuji, Arroz Integral (Longo, Cozido), Patinho Grelhado. Cena: Açúcar Branco (Granulado ou Cubos), Hortifruti Banana Nanica, Nestlé Leite Ninho, Arroz Integral (Longo, Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Pasa Bocas / Otros: Açúcar Mascavo, Cacau em Pó (Não Adocicado), Ovo (Inteiro), Italac Leite Integral, Hortifruti Mamão Formosa, Melão Amarelo, Nestlé Aveia em Flocos (30g), Danone Iogurte Natural Desnatado . más...
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2989 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 25 minutos, Descansando - 14 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de FerBally
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