|
56 дней план по шагам, 48 дней план по калориям.
Не хочу вносить вес, потому что вчера обожралась роллов и сегодня отекла. Хоть и уложилась в калорийность.
Сегодня ем гречку и молюсь, чтобы это поскорее прошло.(
|
1487 kcal
|
Grasa: 43,37g | Prot: 85,22g | Carbh: 191,66g.
Desayuno: Тост с сыром и яйцом, Кофе в домашних чашках, Панкейки. Almuerzo: Панкейки, Сахар, Молком Молоко 3,2%, Гречка. Cena: Куриное Филе, Barilla Макароны Girandole, Allin Protein Bar Chocolate Chip. más...
|
|