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no final da tarde umas 17:40 cheguei a bater depois da musculação e tb porque eu não tinha almoçado 85,700...
vamooo
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86,2 kg
Disminuído hasta ahora: 1,3 kg.
Aún para ir: 1,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1670 kcal
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Grasa: 69,36g | Prot: 96,24g | Carbh: 134,29g.
Desayuno: Vinho Cabernet Sauvignon, Pão de Forno Pão de Leite , Ovo. Cena: Nescau Nescau com Leite, Maionese, Arroz Branco (Cozido), Feijão Fradinho Cozido, Carne. Pasa Bocas / Otros: Del Valle Suco de Limão, Suco de Acerola, Maçã. más...
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2837 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Descansando - 16 horas y 10 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos, Deporte - 40 minutos. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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