|
57 дней план по шагам, 49 дней план по калориям.
Ладно блять. Второй день вот так, после роллов. Не знаю буду ли повышать калорийность, пока этот ебучий килограмм не уйдёт. Очень бесит. Я понимаю, что потолстеть на килограмм за день невозможно, но всё равно крыша съезжает. Очень злюсь, всё раздражает.
|
54,7 kg
Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.
Aún para ir: 2,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1479 kcal
|
Grasa: 56,90g | Prot: 83,94g | Carbh: 157,42g.
Desayuno: Скрембл, Кофе в домашних чашках. Almuerzo: Dolce Granto Сыр Пармезан, Barilla Спагетти #3, Сырники. Cena: Абрикос, Сырники. más...
|
Ganando 2,8 kg a la Semana
|