Diario de SilkeOs, 30 jun. 15

Heute war ein schlechter Tag viel zu viel gegessen und kaum bewegt mit den Jungs 3 1/2 Stunden im Schwimmbad geplanscht.

Ver Calendario de Dieta, 30 junio 2015:
1955 kcal Grasa: 122,16g | Prot: 75,48g | Carbh: 134,12g.   Desayuno: Danone Activia Fusion. Almuerzo: Cheddar-Käse, Roggenmischbrot, Gut & Günstig Pfefferbeißer. Cena: Aldi Peperoni Baguette, Wolf Schweizer Wurstsalat. Pasa Bocas / Otros: Käsekuchen, J. D. Gross Belgische Mini Pralinen, Dolce Gusto Latte Macchiato. más...
2565 kcal Ejercicio: Cocinar - 1 hora, Permanecer de Pie - 3 horas, Sentado - 3 horas, Tareas del Hogar - 3 horas, Baño - 3 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos, Compras - 2 horas y 40 minutos, Conduciendo - 20 minutos. más...

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