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Letzte Woche:
Hüfte 131
Taille 121
Po 117,5
Beine 66,5
Arme 38
Heute:
Hüfte 128
Taille 120
Po 113,5
Beine 66,0
Arme 40
Beim Gewicht tut sich tatsächlich nicht wirklich was. Die Waage suche ich auch nur noch selten auf. Wiegen macht mich total verrückt. 🙈 Hoch, runter, hoch, hoch... . und da soll man sich bei Laune halten🙄🙈😅
Ich messe mich nun 2x die Woche durch. Damit behalte ich eher meine gute Laune. 😅
Da tut sich tatsächlich was. Da ich sehr viel mit Wassereinlagerungen zu kämpfen habe variiert es oft stärker an Beinen und Armen aber im Großen und Ganzen kann ich, denke ich, ganz zufrieden sein.
Seit 1 Woche habe ich auch einen Bewegungstrainer zu Hause, welchen ich täglich 15-30 Minuten nutze. Je nach Tagesform bewegt er mich (Motor bewegt sich eigenständig) oder ich helfe mit - für Arme und Beine.
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2200 kcal
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Grasa: 90,09g | Prot: 93,36g | Carbh: 256,47g.
Desayuno: Ehrmann High Protein Chocolate Mousse, Gut & Günstig Joghurtdrink Pfirsich-Maracuja. Almuerzo: Eridanous Manouri , Zimt Zucker, Golden Delicious Äpfel, Ehrmann High Protein Pudding Double Choc, Kerrygold Extra Ungesalzen, Aldi Manfred das Pausenbrot , Ei. Cena: Milka Soft Moo, Gekochtes Ei, Mirácoli Spaghetti mit Tomatensoße, Banane, Elinas Joghurt nach Griechischer Art, Erdbeeren. más...
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