Registro de peso (no entrada de diario) del 29 mayo 2023
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109,5 kg
Disminuído hasta ahora: 25,5 kg.
Aún para ir: 17,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2270 kcal
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Grasa: 77,82g | Prot: 160,40g | Carbh: 229,37g.
Desayuno: Aviação Manteiga com Sal, Omelete ou Ovos Mexidos, Espinafre (Folha ou Cortado, Congelado), Faixa Azul Queijo Parmesao, Tomates. Almuerzo: Filé de Frango Grelhado, Lentilhas, Arroz Branco (Cozido). Cena: Liberdade Torrone de Girassol, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Ovo Cozido, Verde Campo Iogurte Natural Whey Coco 28G de Proteína. Pasa Bocas / Otros: Brigadeiro, Brownie, Maçã Verde, Banana Nanica. más...
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3357 kcal
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Ejercicio:
Crossfit - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Marcelovsky 🏋️♀️
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