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운동: 공복 유산소 30분, 자이로토닉 아침: 두유그릭에 블베, 통밀빵에 크치, 그라브락스 연어, 커피 점심: 탄탄면 간식: 단호박, 사과 저녁: 닭슴샐러드 오늘로써 아침 공복 유산소 끝! 내일부턴 다시 출근 시간 빨라지므로.. 이로써 아침 도시락도 끝!😋
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1145 kcal
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Grasa: 33,05g | Prot: 57,45g | Carbh: 159,41g.
Desayuno: 훈제 연어, 아메리카노, 냉동 블루베리, 뚜레쥬르 통밀빵, 잇포레스트 두유그릭요거트, 크림 치즈. Almuerzo: 피코크 탄탄멘. Cena: 올리브기름, 상추, 닭가슴살, 파프리카, 오이 (껍질 포함), 대추토마토. Pasa Bocas / Otros: 사과, 찐단호박. más...
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 Comentarios
탄탄면...😃일본에서 첨 맛보고 너무 맛있어서 머리가 띵 했었던 기억이😄
31 may. 23 por el miembro: 날라링
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출근시간 다시 빨라지시는군요!! 부러워용 전 유월까지 계속 늦출.. 전 아무래도 아침형인간이에요 ㅋㅋㅋ
31 may. 23 por el miembro: 리끼끼
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전 오히려 탄탄면 한 번 맛보고 딱히 더 먹고 싶단 생각은 안 들더라고요ㅋㅋㅋ
31 may. 23 por el miembro: ❛˓◞˂̵ 냐미
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출근 잘하셨죠? 수엔님의 유월을 응원합니다^^
31 may. 23 por el miembro: 언제나_봄
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그동안 아침 도시락 싸느라 수고하셨습니다요😌 바뀐 일상에 금방 적응하시기를..😙
31 may. 23 por el miembro: howtoday
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날라링님, 저집껀 조금 짰네요..ㅠㅠ 대만 식당인데 전반적으로 쪼매 아쉽..ㅠ 맛난 탄탄면은 완전 맛난데 말이죵..
31 may. 23 por el miembro: suen417
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리끼끼님, 저와 같은 길을 걷고 계시는군요 ㅎㅎ 저도 아침형이라 ㅎ 뭔가 공복운동 때문에 출근 시간은 비슷했어서 퇴근이 한시간 빨라지는 기분일거같아요 ㅎㅎ 신남 ㅎ 이번달만 잘 버티세용!!🙌
31 may. 23 por el miembro: suen417
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냐미님, ㅋㅋㅋㅋ 냐미님 취향이 아니었군요.. 그래도 전 그 땅콩소스가 섞인 국물맛이 묘하게 맛나던데 말이쥬...
31 may. 23 por el miembro: suen417
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예솜님, 그람유.. 행복한 6월이 되었으면 좋겠어요.. 예솜님도 행복하고 건강한 6월 보내세요!😁
31 may. 23 por el miembro: suen417
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핫투님, 닝겐은 적응의 동물이고, 쑤에니도 한 적응하쥬..ㅎ 오히려 퇴근 시간 빨라진 기분이라 그건 좋아요!
31 may. 23 por el miembro: suen417
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수진님! ㅎㅎ 가끔 도시락 두개에 간식 두덩이 들고 출근하는 절 보며 이게 뭐하는건가 싶기도 하지만 그래도 제가 좋아라하는거 먹는 기쁨이 크니께유.. 아시쥬?🤭 아침 운동 이제 못하니 점심에 필라하거나 저녁 운동해야하는데 다시 잘 될지 모르겠어요😞
01 jun. 23 por el miembro: suen417
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