Registrarse
|
Ingresar
Argentina
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
ainelumi
Diario
01 jun. 23
Diario de ainelumi, 01 jun. 23
Perfil de ainelumi
|
< Entrada anterior
|
Entrada siguiente >
79 altını gördüğüme inanamıyorum.
Ver Calendario de Dieta
, 01 junio 2023:
957 kcal
Grasa: 35,43g | Prot: 45,10g | Carbh: 112,03g.
Desayuno:
Tavuk Döner.
Almuerzo:
İkea Hot Dog, Lipton İcetea.
Cena:
Pringles Original.
más...
41 Seguidores
Apoyo
Comentarios
devamıda gelir inşallah bende 59 u görünce böyle mutlu olurum heralde
01 jun. 23 por el miembro:
ayar61
Normalde kahvaltı sabit izin günleri dışında. Sabah: haşlanmış yumurta, domates (3-4 adet kiraz domatesten) salatalık (4-5 dilim) Öğlen: (yemekhanede ne çıkarsa. Türlü -pilav Tavuk-pilav et sote-pilav gibi şeyler çıkıyo genelde. Salatayı ,türlüyü eti bol alıyorum. Pilavı 2-3 kaşıklık alıyorum bir o kadar yoğurtla yiyorum. Eve gelince de bir kase yulaf, omlet, sandiviç vb yiyorum. Yani aslında hepsinden yiyorum sadece neysen ne kadar yediğimi biraz dengeliyorum. Abur cubur ve şekerli şeyler tüketmiyorum. Arada bir dondurma sadece. Haftada 2-3 defa da youtube tan bulduğum etkili bir egzersiz. Genel olarak böyle.
01 jun. 23 por el miembro:
ainelumi
Tebrik ederim👏🏻👏🏻👏🏻
01 jun. 23 por el miembro:
ozlemaries
SİZLERİ TAKİP ETTİKÇE DAHA Bİ GAZA GELİYORUM:)
01 jun. 23 por el miembro:
ihmh23
122.85 den 118.60 yeni düştüm. 78.6 yı değil 100 ü bile hayal edemiyorum 😂
01 jun. 23 por el miembro:
yasinozcan34
70 kiloya 5 kg var . 16 gün içinde 5 kilodan kurtulmam gerekiyor olur ?
01 jun. 23 por el miembro:
akkayafatma
tebriklerrrr
01 jun. 23 por el miembro:
mahvettim
@akkayafatma o kadar kısa sürede kilo verir misin evet kendini aşırı şekilde zorlarsan verirsin. Kendimden biliyorum ama sağlıklı şekilde kilo vermedikçe o kiloları fazlasıyla geri alırsın. Bence acele etmek ve kendini aşırı yıpratmak yerine sağlıklı ve kalıcı kilo vermeye odaklan. Öteki türlü bu diyet ızdırabından kurtulamazsın.
01 jun. 23 por el miembro:
ainelumi
çoookk tebrikleerr 💪 ne büyük mutluluktur görmeyen bilemez 🤭
01 jun. 23 por el miembro:
didfud
Çok güzel maşallah 💯 tebrik ederimmm devam edinn
01 jun. 23 por el miembro:
Motivasyonfs
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic
Aquí
para iniciar sesión
Peso Histórico de ainelumi
Ver la Historia Completa