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Eu costumava fazer jejum de 24horas, mas como voltei pra academia, preciso me alimentar antes pra não passar mal né kkk optei por fazer o jejum de 16horas porque é o único que consigo adaptar na rotina… Vocês tem algum Feedback sobre ele? Se também dá resultado
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1305 kcal
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Grasa: 43,77g | Prot: 38,87g | Carbh: 186,14g.
Desayuno: Pão Francês, Café com Açúcar, Doriana Margarina Cremosa sem Sal. Cena: Perdigão Linguiça Suína, Beterrabas, Arroz Branco (Cozido), Sal, Vinagre. Pasa Bocas / Otros: Banana Prata, Café Brasileiro Café com Açúcar, Docile Bala de Goma, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Pudim de Leite Condensado, Sanduíche de Ovo e Queijo. más...
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2852 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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