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1265 kcal
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Grasa: 55,55g | Prot: 67,56g | Carbh: 122,59g.
Desayuno: Banana Prata, Santa Clara Ricota Fresca, Pão Integral. Almuerzo: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Costela de Porco Assada, Arroz Branco (Cozido). Cena: Canjiquinha Mineira. Pasa Bocas / Otros: Mingau de Aveia. más...
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2329 kcal
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Ejercicio:
Montañismo - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de Rackel.
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