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ターザンに書いてあった1日の食事を12時間に収めることを意識してみようと思う。今朝は6時に起きてMCTオイル4g飲んでブランチまでの空腹を凌いだ。
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55,5 kg
Disminuído hasta ahora: 10 kg.
Aún para ir: 3,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1430 kcal
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Grasa: 61,88g | Prot: 111,38g | Carbh: 113,24g.
Desayuno: ザバス プロテイン, メグミルク ナチュレ恵, 卵黄, はくばく もち麦ごはん, 日清オイリオ MCTオイル. Almuerzo: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, マイプロテイン プロテイン, 卵黄, ご飯, キューピー 和風たまねぎドレッシング, トップバリュ ミミガー. Cena: マイプロテイン プロテイン, タコ, ペストソース, 相模屋 豆腐麺【冷麺】, 丸大食品 焼豚, ファミリーマート スモークタン, セブンイレブン マカロニサラダ. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Hihihihik9o
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