Registro de peso (no entrada de diario) del 03 julio 2015
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84,8 kg
Disminuído hasta ahora: 27,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3290 kcal
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Grasa: 141,11g | Prot: 147,37g | Carbh: 346,52g.
Desayuno: Aldi Slagers Achterham Gerookt, Philadelphia Bieslook Light, Bolletje Oerknäck Waldkorn, Transmedico CH Alpha Plus, Yakult Yakult Light. Almuerzo: AH Geraspte Oude Kaas 48+, Chocomel Dark, Bio+ Pindakaas, Brood - All-in - Brood met Pitten. Cena: Jumbo Gerookte Kipfilet, Milsani Vanille Vla, Melkunie Rijstepap met Appel Kaneel, Sperziebonen, Gebakken Ei zonder Vet, AH Gerookte Zalmsnippers. Pasa Bocas / Otros: Mister CHOC Amandelen Omhuld met Melkchocolade, Lidl Roombotertaartje Noten, Estella Kaneelstengels, Cote D'or Noir Noisettes, Zonnatura Pindacrunch, Kersen. más...
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3004 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 20 minutos, Descansando - 6 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 30 minutos. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de janjonker
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