Diario de AlekseevaKaty, 05 jun. 23

Доброго утречка🌻🌼🌹
Завтрак на 648кк🔥,47.8 гр белка💪
Прогулка и тренировка по плану😋
Всем хорошего начала недели💖

---

1430 kcal

Grasa: 50,91g | Prot: 126,12g | Carbh: 118,65g.   Desayuno: Домик в деревне Сметана 10%, Яйцо Вареное в Мешочек, Zero Низкокалорийный Сироп Манго, Клубника, Ашан Сыр Дор Блю, Маркет Перекресток Сыр Пармезан 32%, Творог 5%, Пятерочка Яблоко Красное, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра #2, Кофе (из Молотых Зерен), Домик в деревне Молоко 2,5%. Almuerzo: Клубника, Bionic Казеин, Окей Лаваш Армянский Тонкий, Магнит Салат Листовой. Cena: Grow Food Печёная Свекла, Кабачок Гриль, Картошка Печеная, Помидоры, Инди Буженина из Индейки, Zero Низкокалорийный Сироп Манго, Творог 5%, Лента Яблоко, Клубника. más...

2485 kcal

Ejercicio: Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 2 horas y 39 minutos, Lavar Platos - 15 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 57 minutos, Ducharse - 20 minutos, Cocinar - 1 hora y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas y 42 minutos, Descansando - 8 horas y 37 minutos. más...