Registro de peso (no entrada de diario) del 05 junio 2023
|
72,3 kg
Disminuído hasta ahora: 44,5 kg.
Aún para ir: 2,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1628 kcal
|
Grasa: 71,55g | Prot: 101,98g | Carbh: 143,49g.
Desayuno: Banan, Kokt Ägg, Vegetabilisk Rapsolja, Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, Jordgubbar, Kaffe med Mjölk, Proteinpulver. Almuerzo: GB Glace Magnum Classic, Pad Thai. Cena: Fetaost, Lax, Äggröra, Blandad Sallad. Pasa Bocas / Otros: Star Nutrition Whey-80, Wasa Kanel Knäckebröd , Gouda eller Edamer Ost, Nektariner, Bisca Digestive, Espresso House Islatte Stor (med Vanilj). más...
|
|
2198 kcal
|
Ejercicio:
Correr - 10/kph - 5 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 14 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,0 kg a la Semana
|
 Comentarios
Min vikt är stabil och det jag ökat är MUSKLER. Älskar mina nya rutiner och styrketräning. Det håller borta mycket ångest och jag är starkare i kroppen
05 jun. 23 por el miembro: jessicastoltz
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de jessicastoltz
|