Registro de peso (no entrada de diario) del 06 junio 2023
|
85,5 kg
Disminuído hasta ahora: 9,5 kg.
Aún para ir: 20,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
624 kcal
|
Grasa: 18,29g | Prot: 38,69g | Carbh: 79,97g.
Desayuno: Tadım Gün Kurusu Kayısı , Proteinocean Whey Protein Bisküvi, Kuru Erik, Limonlu Su. Almuerzo: Yurdum Tane Mısır Konservesi, Maş Fasulyesi, Kinoa (Pişmiş), Yurt Haşlanmış Nohut, Birşah Tam Yağlı Yoğurt. Cena: Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Kabuklu), Birşah Tam Yağlı Yoğurt. Pasa Bocas / Otros: Birşah Ayran. más...
|
|
2532 kcal
|
Ejercicio:
Saltar la Cuerda - 10 minutos, Trotar - 8/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,1 kg a la Semana
|
 Comentarios
Destek olun lütfen motivasyonum azmin kırıldı uzun zamandır kilo veremiyorum takıldım ne yapabilirim
05 jun. 23 por el miembro: oznureren80
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de oznureren80
|