|
Makan makin kesini makin ga karuan.
2 bulan pertama konsisten makan , 2 bulan terakhir acak2 an banget, ngaruh sama BB naik turun.
Padahal olahraga rutin 4-5kali seminggu, kaya sia sia banget ya ternyata 😭.
Gimana cara konsisten Lagi, cuma ke pengen doang tapi ga di jalanin 😭
|
1608 kcal
|
Grasa: 74,67g | Prot: 77,92g | Carbh: 137,56g.
Almuerzo: Tempeh (Cooked) , Solaria Nasi Goreng. Cena: KFC Dada Ayam, Nasi Putih, SuperIndo Kerupuk Seblak, Kopi Kenangan Es Kopi Kenangan Mantan, Tora Bika Creamy Latte. Pasa Bocas / Otros: Finna Kerupuk Rasa Bawang. más...
|
|
 Comentarios
bikin 1hari list makanan apa aja yg di pengen, hbis itu hajarrrr diet kak. ayok semangatt, kita psti bisa 💪
07 jun. 23 por el miembro: devidevp
|
Apalagi kalo lg stress ,bawaan nya pengen makan apa aja 😌
07 jun. 23 por el miembro: rantynajma28
|
Iya bener banget kak, kalau lagi ada masalah tuh ya apalagi makan ga di hitung, Tau sendiri cewe kalau lagi stres makan nya kaya gimana haha
07 jun. 23 por el miembro: Eka Aprilia Syantik
|
07 jun. 23 por el miembro: Eka Aprilia Syantik
|
😭😭😭 sama bangettt kak, akuu kayak udh buangin waktuku sia siakan. yg lain udh pada glow up aku aja yg masih belum😭😭😭 yuk semangat kak😭
07 jun. 23 por el miembro: rizulfa
|
klo aku perbanyak liat body2 langsing biar termotivasi🫢, dgerin lagu favorit klo joging biar semangat lari
07 jun. 23 por el miembro: winnyjulyon
|
take it easy,dibawa santai aja,kecuali ada yang ditargetin tanggal sekian harus di bb sekian dll dll dll..👌😃
07 jun. 23 por el miembro: bubblewar
|
07 jun. 23 por el miembro: andrey andrian
|
pennyemangatnya itu betul sering2 liat org body langsing. aq klo di ig atau tiktok video lewatnya pasti olahraga dan manu diet sehat jd lama2 ttp trmotivasi
08 jun. 23 por el miembro: Adisty Anastasya
|
Sama ka,, aku jg gitu. Klo stres bawanny pengen ngemil lah, makan yg gurih pedes” lah. Haduuhh pdhl udh diniatin konsisten, udh WO jg setiap hari. 😮💨
08 jun. 23 por el miembro: baeblue21
|
Dimulai lagi pelan-pelan aja kak, awalnya kurangin lama2 jangan dimakan lagi kayak gorengan, jajanan2, nasi, dsb. Trus klo aku sih suka menampar diri sendiri dengan cara ngeliat penampilanku (dari foto atau dari cermin) yang ngebuatku merasa harus kurus biar bagus badannya
10 jun. 23 por el miembro: nabil.roihan
|
Makasih banyak ya, masalah nya aku sering nge batin jadi nya suka makan ga mikir2 hahah
11 jun. 23 por el miembro: Eka Aprilia Syantik
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Eka Aprilia Syantik
|