|
Так сегодня почти 20 кг. Завтра уже должна быть четкая цифра. Коллаж делаю сегодня, тк завтра не будет возможности ни сфоткаться , ни загрузить. Что мы имеем: Начало похудения 27 февраля. Слежу за калориями 1700 в среднем+ велик спорт иногда ( в силу большой занятости) По факту : 120,6-101.1 на сегодня ОТ 110-94, ОЖ 128-110, ОГ 125-11, ОС111-93, ОБ 115-105, ОП 123-112, ЛБ68-63,ПБ71-63, бицепс39-36, икра 39-36 Для кожи особо ничего не делаю, в душе бывает массаж+скраб. В планах начать заниматься силовыми 3 раза в неделю( дома есть штанги и тд), сейчас подготовка к свадьбе племяннице, времени вообще не хватает, единственное что велик да ходьба, плюс тяжелый физ труд на даче На фото результат. Сейчас жду 99 и ставлю следующую себе мини цель)
|
1641 kcal
|
Grasa: 82,02g | Prot: 107,84g | Carbh: 125,28g.
Desayuno: На здоровье Хлеб Бездрожжевой, Яйцо, Черкизово Бекон Сырокопченый. Almuerzo: Шаверно Шаверма в Лаваше. Cena: Bombbar Whey Protein Creme Brulee, Viola Молоко Обезжиренное. Pasa Bocas / Otros: Макдоналдс Капучино Гранд (0,4 L), Виноград. más...
|
|
21 a 40 de 43
 Comentarios
10 jun. 23 por el miembro: godness.marina
|
10 jun. 23 por el miembro: svetlana.svetla
|
Круто, до какого веса хотите дойти? С кожей что-то планируете делать?
10 jun. 23 por el miembro: маргарита5z6c9djdqn
|
маргарита5z6c9djdqn, до 63-60. В идеале моих мечтах. С кожей не знаю. Какие то определённые процедуры нет. Буду смотреть в процессе.
10 jun. 23 por el miembro: LedyIce
|
10 jun. 23 por el miembro: Akswsw
|
ого! Как вы уменьшились! И как же это безумно приятно, занимать в мире меньше места🥰
10 jun. 23 por el miembro: Aleήa
|
10 jun. 23 por el miembro: masha8719
|
10 jun. 23 por el miembro: Julia_61
|
11 jun. 23 por el miembro: nataliaplennova
|
Отличный результат! молодец. Кожа выглядит хорошо, начинай скорее спорт, будешь вообще красотка!
11 jun. 23 por el miembro: miss_inga
|
13 jun. 23 por el miembro: Maria2145
|
зачем так себя запускать?
13 jun. 23 por el miembro: Maria2145
|
Maria2145, вы чем-то поможете этим комментарием девушке, которая уже в этой ситуации? Она прошлое изменит?
13 jun. 23 por el miembro: Julia_61
|
Julia, а мои комментарии должны именно помогать?
13 jun. 23 por el miembro: Maria2145
|
Maria2145, хоть какую-то пользу они должны нести) или вам приятно стало после них и ладушки?)
13 jun. 23 por el miembro: Julia_61
|
Maria2145, вы, конечно, такая… с гнильцой🤣🤣🤣
13 jun. 23 por el miembro: Dashyttt
|
То есть каждый комментарий в фатсикрете должен нести пользу?)) Ну, я думаю, мои комментарии несут пользу, а ваши ?
13 jun. 23 por el miembro: Maria2145
|
Dashyttt, зато вы святая баба, но мне с такими неинтересно общаться, сорян 😆
13 jun. 23 por el miembro: Maria2145
|
Негатив никому пользу не приносит. Даже источнику.
13 jun. 23 por el miembro: Julia_61
|
Так и не было негатива 🤷♀️
13 jun. 23 por el miembro: Maria2145
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de LedyIce
|