Registro de peso (no entrada de diario) del 11 junio 2023
|
75,7 kg
Disminuído hasta ahora: 27,3 kg.
Aún para ir: 0,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2850 kcal
|
Grasa: 81,02g | Prot: 159,09g | Carbh: 378,13g.
Desayuno: Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Zielona Herbata, Rzodkiewka, Sól, Cebule, Pomidor Malinowy, Ogórek (ze Skórką), Lumiko Masło z Łukowa o Zawartości 3/4 Tłuszczu, Jajko, Społem Kielce Chleb Orkiszowy, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Woda z Kranu. Almuerzo: Muszynianka Muszynianka, Pilos Mleko Zagęszczone Niesłodzone, Sante Nasiona Chia , Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Belbake Kakao, Olimp Whey Protein Complex 100%, Crownfield Płatki Orkiszowe , Crownfield Płatki Owsiane Górskie, Truskawki. Cena: Muszynianka Muszynianka, Fasola Biała Gotowana, Gotowane Buraki (z Surowych), Arla Apetina Serek Kremowy Pesto i Rukola, Czosnek, Szczypiorek, Cebule, Oliwa z Oliwek, Ser Cheddar, Biedronka Pieczarki, Jajko, Ziemniaki (Skórka, z Solą, Gotowane). Pasa Bocas / Otros: Suszona Figa, Jabłko, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Ogórek Małosolny, Go On Protein Granola Red Currant, Blackberry, Raspberry, Piątnica Jogurt Typu Greckiego Naturalny 0% Tłuszczu, Pilos Twaróg Chudy, Miód, Społem Kielce Chleb Orkiszowy, Rzodkiewka, Morele. más...
|
|
2167 kcal
|
Ejercicio:
Spacer po Cieksynie - 38 minutos, Poranny rozruch - 28 minutos, Descansando - 14 horas y 48 minutos, Durmiendo - 8 horas y 6 minutos. más...
|
Perdiendo 6,3 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|