Registro de peso (no entrada de diario) del 12 junio 2023
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64,8 kg
Disminuído hasta ahora: 3,2 kg.
Aún para ir: 9,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1296 kcal
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Grasa: 46,45g | Prot: 55,59g | Carbh: 163,33g.
Desayuno: Telur Rebus, Mangga, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Quaker Quick Cooking Oatmeal, Jus Jeruk Nipis, Chia Seed. Almuerzo: Ayam Geprek, Nasi Putih. Cena: Bimoli Minyak Goreng, Putih Telur Matang, Alfamart Ikan Pindang, Nasi Putih, Jambu Air, Telur Rebus. Pasa Bocas / Otros: Oatside Oat Milk Coffee, Buah Naga, Tape Singkong, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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