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Julyinthesky
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12 jun. 23
Diario de Julyinthesky, 12 jun. 23
Perfil de Julyinthesky
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Gratin de choux
Environ 400 calories
Ver Calendario de Dieta
, 12 junio 2023:
1053 kcal
Grasa: 38,78g | Prot: 73,54g | Carbh: 100,97g.
Desayuno:
Les Croisés Beurre Demi-Sel, Miel, Pain Complet, Pain de Seigle, Café au Lait.
Almuerzo:
Blanc de Poulet, Carrefour Lait Demi Écrémé , Les Croisés Râpé aux 3 Fromages, Chou-Fleur, Oeuf Dur, Chou Romanesco.
Cena:
Monoprix Bio Muesli Croustillant Chocolat, Delisse SKYR Nature.
más...
2123 kcal
Ejercicio:
Garmin - 24 horas.
más...
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Comentarios
Ça fait une éternité que je n’en n’ai pas mangé 😤
12 jun. 23 por el miembro:
Sosohappy!
Il me fait bien envie ton petit gratin ...
12 jun. 23 por el miembro:
chrys1500
Looks good!
12 jun. 23 por el miembro:
-MorticiaAddams
Vas y Jpy 😜
12 jun. 23 por el miembro:
chrys1500
T'as quand même la plus belle miche du site 😬
12 jun. 23 por el miembro:
chrys1500
beau plat bravo bonne soirée 👍😉
12 jun. 23 por el miembro:
yleger39
Haha il paraît oui ! Mais ça paie pas ....de quoi manger son pain noir
12 jun. 23 por el miembro:
chrys1500
Et il est plutôt léger. Il y a du blanc de poulet à la place de lardons et une petite béchamel à base de lait et d’un peu de beurre.
12 jun. 23 por el miembro:
Julyinthesky
Joli
12 jun. 23 por el miembro:
galetteaubeurre
Possible d’avoir la recette? 😊
12 jun. 23 por el miembro:
cindyblasquez12
C’est tout simple : - cuire 1kg de chou à la vapeur - mélanger 500ml de lait avec 55gr de farine et 40 gr de lait et rajouter du sel et de la muscade - j’ai mis le chou dans un plat à gratin et rajouté dessus la béchamel puis des petits morceaux de blanc de poulet et du gruyère.
12 jun. 23 por el miembro:
Julyinthesky
Merci beaucoup 😊
13 jun. 23 por el miembro:
cindyblasquez12
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